Внутренний Дом

Мы, Вера и Надя, решили построить дом.

Не настоящий, хотя настоящий мы тоже когда-нибудь собираемся. А пока тот, который человек может постепенно построить внутри собственной жизни. Потому что дом - это не только место, где мы живём.

Это ощущение: здесь моё место. Я могу занимать пространство и не оправдываться за это. Могу закрыть дверь, когда мне нужно побыть одному, и открыть её другому. У меня есть на что опереться. Есть вещи, люди, привычки и места, которые возвращают меня к себе. Есть куда прийти, когда снаружи всё меняется.

У многих из нас с этим непросто.

Особенно если в жизни было много переездов, расставаний, потерь и больших перемен. Если дом детства давно остался в прошлом. Если страна или город, которые были своими, изменились до неузнаваемости. Если привычная жизнь закончилась, а новая всё ещё ощущается временной.

А иногда ничего драматического не происходило. Просто человек много лет живёт с ощущением, что он как будто немного в гостях - в собственной квартире, семье, работе, иногда даже в собственной жизни.

Нам стало интересно не просто поговорить об этом, а попробовать строить такой дом изнутри. Так и появился «Дом внутри».

Это небольшое онлайн-сообщество, в которое можно прийти на месяц. Каждый месяц мы будем брать одну часть Дома и через неё исследовать собственную жизнь. Например:

Земля и фундамент - что меня держит и где моё место.

Стены - мои границы и то, что они защищают.

Двери - кого и что я впускаю в свою жизнь.

Окна - как я смотрю наружу и сколько мира могу выдержать.

Очаг - что меня согревает.

Стол - с кем я разделяю жизнь.

Чердак - что я храню.

Сад - чему я позволяю расти.

И т.д.

Это не будет курсом с лекциями и домашними заданиями. Основная жизнь Дома будет происходить в закрытом Telegram-пространстве. В течение месяца мы будем приносить туда вопросы и небольшие практики, разговаривать о том, что обнаруживается, отвечать, делиться, иногда просто быть рядом.

По понедельникам мы будем встречаться в эфире - разговаривать о теме недели, разбирать вопросы, спорить, вспоминать истории и смотреть на одно и то же с двух разных сторон.

А раз в неделю по четвергам будет живая встреча: художественная практика с Надей, встреча с Верой или общая гостиная.

Почему нас двое?

Потому что внутренний дом невозможно построить только из слов.

Я, Вера - психолог, шаманский практик и много лет работаю с человеческими историями, отношениями, потерями и переходами. Мой язык - слово, смысл, вопрос.

Я, Надя - художница, арт-терапевт. Мой язык - образ, цвет, форма, материал. Я помогаю тому, что мы чувствуем и понимаем, становиться видимым, осязаемым и проживаемым на очень глубоком уровне.

Поэтому в Доме мы будем не только разговаривать. Будем смотреть. Делать руками. Замечать пространство вокруг себя. Работать с вещами и образами. Что-то менять в своей обычной жизни.

Можно остаться на следующий. Можно уйти и потом вернуться. И даже находясь внутри, не нужно успевать всё. Не обязательно отвечать на каждый вопрос, приходить на каждый эфир и быть активным участником чата.

Дом вообще не то место, где право находиться нужно постоянно подтверждать своей активностью.

Но нам хочется, чтобы к концу каждого месяца у человека оставалось что-то вполне настоящее: лучшее понимание того, как устроен именно его Дом, и несколько новых опор, образов, решений или маленьких изменений, которые можно забрать с собой в жизнь. Потому что внешний дом можно потерять. Можно уехать из города. Расстаться с человеком. Начать жизнь заново в сорок, пятьдесят или семьдесят.

Детали:

Первая встреча ...
Окрыта предвариельная запись, вход и оплата 1 числа каждого месяца.

Встречи проходят на платформе Zoom

Стоимость: 10000/120$ в месяц.

количество мест ограничино, так как для нас важно чтобы каждый был виден и получал индивидуальное внимание.

Расписание в клубе:

что даем в клубе:

Творческая мастерская Души - 2 арт терапии в месяц.

Внутренняя комната - 2 зум встречи с нами обеими, за чаем, можно задавать вопрос, например, Что сейчас заканчивается в моей жизни? И дальше разговариваем. Четверг 19:30.

«Вопрос в Дом». В течение недели женщина может оставить вопрос в чат — про отношения, чувства, границы, материнство, одиночество, эмиграцию, творчество, что угодно. И мы выбираем несколько вопросов, а может быть и все, и записываем короткие 5–10-минутные голосовые ответы и таким образом формируем библиотеку в телеграмм канале (сделать отдельный чат для таких ответов).

Первого числа — «Порог». с обсуждением вопросов из чата или тех, кто будет на встрече. Либо мы сами задаем тему. Эфир по понеделькам - 8:00

Может быть - Последнего числа месяца встреча или что-то еще

Правила группы:

🍀 Конфиденциальность.
Все, что происходит в группе, остаётся внутри группы. Вы можете делиться своим опытом, но не рассказывать истории других участниц.

🍀 Без импульсивных действий.
Все реакции выражаются словами. Если возникает желание резко ответить или как-то действовать важно сначала озвучить это, а не реализовывать.

🍀 Личное пространство.
Так как встречи проходят онлайн, позаботьтесь о безопасной и спокойной обстановке вокруг. Желательно не отвлекаться на телефон, это уважение к себе, к своему процессу и к группе.

🍀 Пунктуальность.
Пожалуйста, подключайтесь вовремя. Это помогает сохранить целостность процесса и уважение к остальным участницам.

🍀 Эмоциональная открытость.
По возможности озвучивайте свои чувства. Делая переживание общим, вы обогащаете групповой процесс.

🍀 «Стоп».
Вы можете не говорить о том, что сейчас слишком болезненно. Если чьи-то слова вызывают сильную реакцию, можно обозначить «стоп». Тогда обсуждение продолжится вокруг вашего состояния, а не самой травмирующей темы. Такое переживание тоже может становится частью группового опыта, пониманием взаимодействия в группе.

🍀 «Я-высказывания».
Говорим от своего имени, а не от третьего лица. Это помогает быть честными о собственных мыслях и переживаниях.

🍀 Без прямых советов.
Лучше избегать рекомендаций «как делать». Совет отражает ваш способ жить, который может быть не подходящим другому и иногда воспринимается как давление.

🍀 Без оценок.
Оценочные суждения могут звучать как ограничение свободы другого человека, поэтому мы их избегаем.